Curs de dos setmanes de duració per tindre la experiència real (no només mental) dels origens de l'estrès i cansament que de vegades sentim i de com el podem mantenir a ratlla i reduir.
Temes tractats: estrès, fatiga, agafar consciència, recuperació, relaxació, calma mental. Tècniques per aplicar i practicar a casa.
Aquí teniu dos videos de you tube per entrar en materia. Feu una ullada.
FISIOLOGIA DEL ESTRÈS
BENEFICIS DE LA CALMA MENTAL (Dalai Lama)
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada